こんにちは!(^^)!
ＫＡＷＡＳＥＭＩです！
この本は「ダメなパターンから抜け出す工夫」がわかりやすく書かれています。ダメなパターンに悩んでいる方にお勧めの本になります！今、この本と出会ったのも何かの縁。感謝！
【この本から学んだポイント３つ】
①すぐやる！
②自分を大切にする！
③休日のコンセプトを決める！
私はこの本を読んで「ダメなパターンから抜け出す方法が」がわかるようになりました！本は人の心を動かす『力』ががあります。素晴らしい!(^^)!
１著者紹介：吉山勇樹さんとは
企業向けの研修・講演は年間200日を超え、業務改善や残業削減を中心としたコンサルティング、大学や官公庁からの受託プロジェクトなどを手がける。
またライフワークとして、NPO法人日本教育再興連盟の理事、NPO法人ドットジェイピーの事務局長をつとめ、日本の教育再興運動を推進している。
テレビ・新聞・雑誌などメディアへの出演も多数。2009年には、TUTAYA年間人気著者ランキング（ビジネス）の5位にランクインした。
引用：ダメなパターンから抜け出すためのちいさな工夫より
２すぐやる！
優柔不断で、すぐに決めることができません！？どうすればいいのかな？
よく考えることも大切だけど、やるべきことを決断して行動しなければ何も変わらないわよ♡
すぐやる
考えすぎちゃって、なかなか動きだせない。
そんなパターンもよくあります。
よく考えることは大切ですが、いくら考え続けたって前には進めませんよね。（中略）
いろいろ考えた結果、そのためには「すぐに決める習慣」が必要だと思いました。（中略）
結局、自分が選んだことは、自分を満足させれば足りるもの。
なので考え方次第では、どっちも正解なんですよね。
決めることは、前進すること。
判断力は行動力につながってくるものなんです。（中略）
一度決めたら、それを楽しむ！
引用：ダメなパターンから抜け出すためのちいさな工夫より
ダメなパターンから抜け出すには「すぐに決める習慣」が重要になります!(^^)!
考えすぎてしまって、行動に移せないことはよくあると思います。
しかし、考えてばかりで「決断」しないと、先に進めません！
決断を速く行うことができれば、やるべきことが明確になりドンドン前進することが可能になります(≧▽≦)
どうすれば・・「決断」できるのか？？
それは「すぐに決める習慣」を身に付けることにあります！
本著では「ランチを10秒で決める」とルールを設定して、決断力を高めたそうです！
私は10秒でランチを決めることはできません・・・。
決断力を日々高めることで、色々な場面でも役立てることが可能になります！
仕事やプライベートでも役に立ちます(≧▽≦)
例えば休日に
「東京タワー」と「スカイツリー」どちらに行く？
お昼は「中華」と「和食」どっち？
など色々な選択肢に対してもスピーディーに判断することが可能になります！
ここでのポイントは選択肢のどちらも正解であること。選んだ方で満足できればいいことになります！
決められず保留にするのではなく、「やる」or「やらない」を決断し次の行動を起こすことが大切になります!(^^)!
又、「決断した方を、楽しむ」という考えも好きになりました(≧▽≦)
「すぐに決める習慣」を自分なりに習得して、「決断」⇒「行動」⇒「楽しむ」ができるようになるぞ！
３自分を大切にする！
今日は少し本を読んだぞ。頑張った自分にごほうびを上げよう！
頑張ってくれた自分自身に感謝の気持ちも大切みたいよ♡
自分を大切にする
がんばるのは自分。
自分ががんばるのは当たり前。
なんて自分にばっかり無理させていたら、だんだん「じゃあ自分はなんのために、がんばっているの？」という疑問がわいてきてもおかしくない。（中略）
じゃあ、がんばった先になにがあるの？（中略）
小さなご褒美を前もって用意しておく。そんな自分への心遣いの積み重ねで、心に弾みをつけることができます。
でも本当に大切なのは、欲しいモノをあげたり、食べさせてあげることではなく、がんばった自分に、ちゃんと感謝することだと思います。（中略）
ご褒美を受け取るときに心の中で、自分に感謝の気持ちを伝える。
引用：ダメなパターンから抜け出すためのちいさな工夫より
がんばった自分をまず大切にすることが重要になります(≧▽≦)
日々の仕事や家事などがんばるのが当たり前になっていると思います。
がんばった自分自身に感謝の気持ちやご褒美をプレゼントすることがポイントになります！
自分自身に感謝の気持ちを伝えること、ご褒美をプレゼントすることで自分を大切にすることができます!(^^)!
本来は、自分自身に感謝の気持ちだけでもいいみたいですが・・。私はご褒美も欲しい！
自分自身を大切にできる人は周りの人も大切にできます！
がんばった自分に感謝の言葉とご褒美をプレゼントしていきます(≧▽≦)
私は自分自身に感謝の気持ちを伝えることが殆どありませんでした。
考えてみれば、日々自分なりにがんばっています。それなのに、「今日はよく頑張ってくれて、ありがとう自分」と伝えたことがありませんでした・・。
これからは、がんばった自分自身に感謝の気持ちを伝えると共にご褒美のビールも準備して「お疲れ様、自分」乾杯！を行っていくぞ！
今までにない、自分の向き合い方を知れたことに感謝!(^^)!
４休日のコンセプトを決める！
休日はゴロゴロ家で過ごしています・・。明日から又仕事か・・。
休日の過ごし方のコンセプトを持って予定を組むと充実した休日になるみたいよ♡KAWASEMIもやってみたら！
休日をイキイキと過ごす
平日は朝から晩まで忙しく働いて、休日は死んだように寝て・・。
そんな生活のくり返しに、疑問を感じるときはないですか？
おまけに仕事中は休日のことばかり考えているのに、休日は仕事のことばかり考えている。（中略）
「自分にとって“次の休日”とはなんなのか？」を考えてみましょう。
趣味に没頭するための休日？
ストレス解消するための休日？（中略）
自分なりの休日のコンセプトを立てると、「こんなふうに過ごしたい！」というアイデアが出やすくなります。
休日が楽しみだと、仕事も楽しくなる。仕事を楽しめると、休日も楽しくなる。
そんなことを確認しながら、明るい月曜日を迎えましょう！
引用：ダメなパターンから抜け出すためのちいさな工夫より
休日はイキイキと過ごすことが重要になります(≧▽≦)
休日をどう過ごすかコンセプトを立てて予定組をすると充実します！
例えば、休日のコンセプトを「リラックス」と決めます。
私にとって最高にリラックスできるのがサウナなので、週末はサウナに3セット入り「整った！」を経験することになります!(^^)!
考えるだけでワクワクしてきました！
この様に、週末の過ごし方のコンセプトを考えで予定を組んでいくことで休日をイキイキ過ごせます(≧▽≦)
休日を楽しく過ごせれば、仕事も頑張れると思います！良い循環が生まれます!(^^)!
私の休日はゴロゴロ過ごすことが多く、夜になると明日から仕事か～と考えていました・・。これでは仕事へのモチベーションも低い状態でした！
休日のコンセプトを「趣味の映画を楽しむ」と決め、実際に映画館に行ってみました！
久しぶりの映画でしたが非常に充実した1日になりました。家でゴロゴロしているよりも、疲れが取れる感じがしました!(^^)!
休日を自分の「コンセプト」で楽しく充実したものにすると、明日からがんばろう！と意欲的になれます。改めて休日をイキイキ過ごすことは大切だと感じました！
私は休日が充実したものになることで、仕事のやりがいが上がり、休日もイキイキ過ごせるようになり、人生が良い方向へ向かって行くように感じました!(^^)!
来週はゲームに没頭してみようかな!(^^)!
良い本との出会いに感謝！
☆良い本との出会いに感謝☆
5.学びとまとめ
【本著から学んだこと】
ダメなパターンから抜け出すためのちいさな工夫この本から多くの学びを頂きました。
「すぐやる」では、「すぐに決める習慣」がポイントになります(≧▽≦)
「決断」することでやるべきことが明確になり、行動に移すことが可能になります！
いろいろ考えすぎてしまって、決断を保留にしてしまうことが私は多々あります。そして行動できず時間ばかりが過ぎてしまう・・。これでは時間がもったいないと改めて感じました。これからは、「すぐに決める習慣」を自分なりに習得して「すぐに決める」ことができるようになるぞ！
選択することはどちらも正解である。という考え方が心に響きました。選んだ方で自分が満足できればそれでよい。また、選んだ方を楽しむこの考え方も自分にはありませんでした！これからの自分の人生に「この考えかた」を取り入れていくぞ(≧▽≦)
「決断」⇒「行動」⇒「楽しむ」この行動でダメなパターンから抜け出すぞ！
自分を大切にするでは、がんばった自分自身に感謝の気持ちを伝えること、ご褒美のプレゼントをすることで自分自身を大切にすることができます!(^^)!
本来は、がんばった自分自身に感謝の気持ちを伝えることが自分を大切にすることになりますが、私はご褒美も欲しいので感謝の気持ちとご褒美両方必要と考えました(≧▽≦)
がんばった自分自身に感謝やご褒美をプレゼントする考え方が無かった為、衝撃を受けました。今まで自分自身を大切にしていませんでした・・。今日からはがんばった自分自身に感謝の言葉とご褒美を渡していきたいと思います!(^^)!
今日はとりあえず今までがんばってくれた自分自身にビールと感謝の気持ちで乾杯したいと思います(≧▽≦)
良い本との出会いに感謝！
休日をイキイキ過ごすでは、休日の過ごし方の「コンセプト」を立て楽しい時間を過ごすことが重要になります!(^^)!
休日のコンセプトは何でもよく、「リラックスする」「趣味に没頭する」「スポーツ」など自分が決めたことを楽しく行うことになります！
休日が楽しいモノになると、仕事が楽しくなり、人生がより豊かになると感じました!(^^)!
私も休日をゴロゴロ過ごすのではなく、サウナに3セット入り「整う！」などコンセプトを決めてイキイキ過ごせる休日を送れるようになるぞ(≧▽≦)
本当に良い本との出会いに感謝！
本を読み新たな知識が得られることは人生のプラスになると改めて実感しました。本との出会いに感謝しかありません！
ブログで私が紹介させて頂いた内容は一部でしかありません。まだまだお伝えできていない素晴らしい内容があります。ご興味を持たれた方は是非、本著をお手に取って頂けたらと思います。本との出会いはいつも素晴らしいと感じています。感謝！
【本著から学んだこと３つ】
①すぐやる！
②自分を大切にする！
③休日のコンセプトを決める！
☆これからも色々な本を読んでいき多くの知識を頂いていきます！感謝☆
☆お伝えしきれなかった素晴らしい内容もまだまだあります。ご興味を持たれ た方は是非お手に取って読んで頂きたい本です☆
ダメなパターンから抜け出すためのちいさな工夫を書いて下さった吉山勇樹さん
発行者の鶴巻謙介さん
発行所のサンクチュアリ出版さん
本の発行に携わったすべての皆さん
☆良い本をありがとうございました☆
☆感謝感激です☆
コメント