こんにちは!(^^)!
ＫＡＷＡＳＥＭＩです！
この本は「夜の過ごし方で願望を実現できる」ことがわかりやすく書かれています。願望実現ににチャレンジしたい方にお勧めの本になります！今、この本と出会ったのも何かの縁。感謝！
【この本から学んだポイント３つ】
①夜は潜在意識のパワーMAX！
②自信は大切！
③夜はご褒美タイム！
１著者紹介：Drタツコ・マーティンさんとは
★心理カウンセラー、ミラクルメイキングコーチ、ビジネスコンサルタント。文京女子短期大学英文科卒業。1977年に渡米後、サンディエゴ州立大学にて、心理学学士号とカウンセリング教育博士号を取得。その後、サンフランシスのCIIS（California Institute of Integral Studies）にて臨床心理学博士号を取得。
引用：夜をかえれば奇跡がどんどん降ってくる！より
２夜は潜在意識のパワーMAX！
最近、寝不足です・・。寝る前に考え事をすると眠れなくなります・・。
寝る前に考え事はあまりよくないみたいよ！夜は潜在意識の働きが高まる大切な時間みたいよ♡寝不足になっている場合ではないわよ。
夜は、潜在意識がフル活動する時間です（中略）
夜こそが、あなたに幸運をもたらす大切な時間なのです。（中略）
＊宇宙に存在する「こだまの法則」＊
よく「思ったことは現実になる」といわれますが、これは宇宙に存在する「こだまの法則」のこと。
私たちが思っていることは、見えないエネルギーの波となって宇宙全体に広がっていき、願いを受け取った宇宙は、まるでこだまのように、その思いを何十倍、何百倍にもして私たちに返してくれるのです。（中略）
ポジティブな思いを抱けば、うれしい出来事ばかりを運んできてくれますし、ネガティブな思いを抱けば、悪い出来事ばかりが起こります。まさに、「思ったことは現実になる」これこそが、こだまの法則なのです。
強く願うほど、宇宙からのメッセージも大きくなります。（中略）
「彼が見つかる！」と幸せな気持ちで床についた人には、「それではあなたに素敵な彼を届けましょう」と宇宙がその願いをかなえるべく段取りをしてくれます。（中略）
いいことも悪いことでも、強く思うほど、宇宙から返ってくるメッセージも大きくなるのです。
引用：夜をかえれば奇跡がどんどん降ってくる！より
夜は潜在意識の働きが強くなり、寝る前に強く願うとそれが「こだまの法則」により「思ったことが実現」します!(^^)!
寝ているときは、身体が休息をとっているため、潜在意識が強く働きます！
その為、寝る前に自分がこうなりたいと思うことをワクワクしながらイメージするとそれを叶えようと、宇宙が力をかしてくれます。
その力を通して「思ったことが実現」します(≧▽≦)
寝ている間は潜在意識が高まり、自分と宇宙のつながりができるそうです！
又、強く願えば宇宙の力も大きなものになります。
ここで、注意点があります。
ポジティブな思いは前向きの力を得られますが、ネガティブな思いはマイナスの働きを生んでしまいます！
良い日々を送りたいならポジティブな思いや願いを持つと良いそうです!(^^)!
【願望達成の３つ行動】
①寝る前にポジティブな思いや願望を強くイメージする！
②寝ることで宇宙から大きな力を頂く！
③日々、なりたい自分や願望に向けて行動する！
この行動を日々繰り返すことで、自分の思いや願望が達成されます(≧▽≦)
私は寝る前に、自分がこうなりたいと願いをイメージしたことがありませんでした。
今日から願望達成の3つの行動を取っていき、願望を達成して見せます！
宇宙の力が発動しますように(≧▽≦)
３自信は大切！
自分自身に自信が持てません。どうすれば自信を持てるようになりますか？
自分を信じるコツは「今」に集中する事みたい♡今この瞬間を自分らしく楽しく生きることが重要よ！
自信をつけるコツは「今」に焦点を当てること（中略）
自分の力で思い通りに変えられる「今」に焦点を当ててください。（中略）
今に集中するということは、あれやこれやと頭を他にそらさないことです。
食事のときは食べることだけに集中する。本を読むならテレビやラジオは消して読書に夢中になる、お香を焚いたら香りを十分に堪能する…どんなことでもかまいません。上の空にならず、意識的に、今やっていることに集中してください。
こうして「今に集中する人生」を送ると、あなたのエネルギーが後悔や不安で費やされなくなるので、普段の喜びや楽しみが2倍にも3倍にも拡大されます。
今を楽しめるようになれば、自分に力があるように感じられるので、心も満足し充実感で満たされます。心地いい眠りにつくことができるようになるので、自然と自信のエネルギーで包まれることでしょう。
引用：夜をかえれば奇跡がどんどん降ってくる！より
自信をもつコツは「今この瞬間に集中すること」になります!(^^)!
今この瞬間は、自分自身で自在にコントロールできる時間になります。
休むこともできますし、目標に向かって行動することもできます(≧▽≦)
自分にとってコントロールできる瞬間になります！
自信を低下させる思考は、過去の後悔や未来への不安になります。
過去の後悔や未来への不安は自分では修正やコントロールできません！
「今」この瞬間に集中することで、後悔や未来への不安は頭から消えてなくなります！
今できることを楽しく積み上げていくことで充実した人生を歩むことに繋がります。
過去の後悔や未来への不安は自分のエネルギーを消耗させます・・。
「今」を楽しく過ごすことで、消耗されていたエネルギーが少なくなり、本来自分が持っていたエネルギーが満ちてきます(≧▽≦)
エネルギーが多くなることで、色々なことが楽しく感じられ自然と自分自身の自信も高まってきます!(^^)!
私は過去の後悔と未来への不安しかありませんでした。もっと勉強していればよかった・・。将来のお金や仕事への不安・・。自分への自信もありませんでした・・。
本著を読み「今」この瞬間に集中することをこれから行い、自分の自信を高め充実した人生を送ってみたいと強く思いました!(^^)!
「今」この瞬間を楽しんでいくぞ～！
４夜はご褒美タイム！
夜は疲れてしまい、ダラダラしてしまいます・・。何か良いすごし方でもありますか？
夜は自分へのご褒美の時間帯よ♡1日頑張った自分に対して、ご褒美をあげたりリラックスすると非常に良いみたいよ！
夜は、自分の心を喜ばせることに専念しましょう
夜の時間の過ごし方を見直す大切さをわかっていただけたと思いますが、そうはいっても、今まで全く考えたことがない人は、「いったい、夜の時間、私は何をすればいいの？」と途方に暮れてしまう方も多いでしょう。
まずは、頭の中を真っ白の状態にしてください。そして、
・興味のあること
・これをしたら楽しいと思えること
・以前からやってみたいと思っていたこと
・時間を忘れるほど没頭してしまうこと
・関わっているだけで、心が充実していくこと
を、思いつく限り、紙に書きだしてみましょう。
書きだせたら、自分ひとりでやれることに丸をつけてください。
その中から、すぐにでも取りかかってみたいことや、これならやれそう、というものをさらに選んで、実行すればいいのです！
引用：夜をかえれば奇跡がどんどん降ってくる！より
夜は、自分の心を喜ばせることに専念することが重要になります!(^^)!
本著ではハリウッドスターは夜の時間を大切にしていることを説明しています。
お体のケアやヨガ・エステなど自分の内面や外見をお手入れすることに余念がないそうです。夜寝る前に「自分自身を大切にする」ことや「自分の時間」を大切にします
このような習慣を持っている人に成功者が多いそうです(≧▽≦)
仕事から帰って、自分にご褒美の行動を取ることが自分のエネルギーを高める上でも重要になります！
自分にできるご褒美が思いつかない人は下記のポイントをチェックしてください！
・「興味のあること」
・「これをしたら楽しいと思えること」
・「以前からやってみたいと思っていたこと」
・「時間を忘れるほど没頭してしまうこと」
・「関わっているだけで、心が充実していくこと」
又、一人で出来ることもポイントになります！
自分がリラックスできることでも良いと思います！
マッサージをすることやストレッチ・お香を焚くなど気分の良くなる行動もご褒美になりえると思います!(^^)!
私はビールを飲んで、録画したTV番組をダラダラ見ることがひとりで出来る最高の贅沢になります(≧▽≦)
自分へのご褒美をプレゼントして明日への活力にしていきます！
夜寝る前に自分の願望を強くイメージして、「今」この瞬間を楽しみ。仕事から帰ったら自分へご褒美をプレゼントして最高に充実した人生を送っていくぞ!(^^)!
良い本との出会いに本当に感謝！
☆良い本との出会いに感謝☆
5.学びとまとめ
【本著から学んだこと】
夜を変えれば奇跡がどんどん降ってくる！この本から多くの学びを頂きました。
夜は潜在意識の働きが強くなり、寝る前に強く願うとそれが「こだまの法則」により「思ったことが実現」します!(^^)!
「こだまの法則」を活用して自分の思いや願望を達成していきます(≧▽≦)
【願望達成の３つ行動】
①寝る前にポジティブな思いや願望を強くイメージする！
②寝ることで宇宙から大きな力を頂く！
③日々、なりたい自分や願望に向けて行動する！
この行動を日々繰り返すことで、自分の思いや願望が達成されます(≧▽≦)
潜在意識や宇宙の力と聞くと、怪しいと感じると思いますが、信じる気持ちが大切になります。信じる気持ちがあることも重要ポイントになります！
私は宇宙の力を信じて、日々願望達成の3つの行動を取ってくぞ(≧▽≦)
自信をもつコツは「今この瞬間に集中すること」になります!(^^)!
「今」この瞬間は自分が自由にコントロールできる時間になります！
休むことも目標に向けて行動してもよい時間です。
「今」この瞬間を楽しく自分のやりたいことをやることで、過去の後悔や未来への不安から解放されます！
解放されることで今まで気づかないうちに消耗していた自分のエネルギーが満たされていきます！
自分のエネルギーが満たされることで、より目の前のことが楽しくなり人生が充実していきます。
すると、自然と自分自身の自信も高まり自分らしい人生を送れるようになります!(^^)!
「今」この瞬間を楽しく生きて行くぞ！感謝！
夜は、自分の心を喜ばせることに専念することが重要になります!(^^)!
仕事から帰って自分へのご褒美をプレゼントすることが大切になります！
ご褒美があることで気分も高まります(≧▽≦)
自分自身を大切にすることに繋がります！
私は自分を大切にして生きてこなかったと思いました。日々、自分なりに仕事を頑張ってきましたが誰も褒めてくれません・・。自分自身で自分を褒めてあげても良いことに気づくきっかけを頂けました!(^^)!
自分を褒めることやご褒美があることでテンションが上がり、次の日への活力が高まります！
これからは、自分の願望を寝る前に強くイメージして、「今」この瞬間を楽しく過ごし、夜は自分自身へのご褒美をプレゼントして最高に幸せな人生を送ってみせるぞ(≧▽≦)
良い本との出会いに感謝！
本を読み新たな知識が得られることは人生のプラスになると改めて実感しました。本との出会いに感謝しかありません！
ブログで私が紹介させて頂いた内容は一部でしかありません。まだまだお伝えできていない素晴らしい内容があります。ご興味を持たれた方は是非、本著をお手に取って頂けたらと思います。本との出会いはいつも素晴らしいと感じています。感謝！
【本著から学んだこと３つ】
①夜は潜在意識のパワーMAX！
②自信は大切！
③夜はご褒美タイム！
☆これからも色々な本を読んでいき多くの知識を頂いていきます！感謝☆
☆お伝えしきれなかった素晴らしい内容もまだまだあります。ご興味を持たれ た方は是非お手に取って読んで頂きたい本です☆
夜を変えれば奇跡がどんどん降ってくる！を書いて下さったDrタツコ・マーティンさん
発行者の佐藤靖さん
発行所の大和書房さん
本の発行に携わったすべての皆さん
☆良い本をありがとうございました☆
☆感謝感激です☆
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