こんにちは、kawasemiです。
この本は松岡修造さんの思考が詳しく書かれた本です。松岡修造さんのパワフルの秘訣がわかる本となっています！この本を読むことでパワフルライフが送れるかも！
【この本から学んだポイント３つ】
①30秒で心を落ち着かせる方法！
②ここぞの時お尻の穴を締める！
③鏡の前の自分にメッセージを！
松岡さんの思考はかなり特徴的な印象を受けました。自分にはない考え方を知るきっかけになり、視野が広がりました！
１人生を変える修造思考！の著者：松岡修造さんとは？
1967年、東京生まれ。10歳から本格的にテニスをはしめ、慶應義塾高等学校2年生のときにテニスの名門校である福岡県の柳川高等学校に編入。その後、単身フロリダ州タンパへ渡り、86年、プロに転向。ケガに苦しみながらも92年6月にはシングルス世界ランキング46位（自己最高）に、95年にはウインブルドンで日本人男子として62年ぶりとなるベスト８に進出。98年に現役を退き、以後ジュニアの育成とテニス界の発展のために力を尽くす一方。テレビではスポーツキャスターなどのメディアでも幅広く活躍中
引用：人生を変える修造思考！より
☆皆さんもご承知の松岡修造さんです。ウインブルドンで大活躍されたスパースターです☆
２30秒で心を落ち着かせる方法
緊張したときに皆さんどんなことをして心を落ち着かせますか？
私はもっぱら手に人を書いて飲むタイプ！
古いて言わないで( ；∀；)
松岡さんは30秒で緊張をい落ち着かせる方法を教えてくれています！
私も実際にやってみたけれど効きます！ビックリ！！
緊張できるのは幸せなこと。まずそれを確認する。松岡修造も緊張します。いや、いつもです。「報道ステーション」や講演会などの本番前には、緊張で手が氷のように冷たくなり、カタカタと音が聞こえるほど身体が震えたりします、でも、それほど緊張できるのは幸せなことだと僕は思っています。緊張は自分が本気で頑張ろうとしている証拠だからです。〈中略〉まず、そこまでやってきた自分を褒めてください。震えるほど緊張する場面にいること自体が頑張ってきた証拠です。ただ、そこからが本当の勝負。緊張したままでは乗り越えられません。
引用：人生を変える修造思考！より（P105）
修造流瞑想法
背筋を伸ばし、肩幅に足を開いて立ち、両腕はぶらりと下げる。目を閉じて両手を前後に揺らしながら、自分が好きなものを思い浮かべる。
引用：人生を変える修造思考！より（P107）
私は松岡修造さんが緊張できることは幸せなことこの言葉が心に刺さりました。緊張することに幸せと感じたことが今までの人生で一度もない考えでした。特に人前で緊張してしまう性分な為、なおさらこと考えは衝撃的でした。この考え方を持つようになってから、緊張が少し和らいだ気がします。幸せであると同時に感謝なんだと自分で思えるようになりました。そう考えられると自然と肩の力が抜け、落ち着いて話せるようになりました。思考が変わると行動が変わるとあるように、自分にとって新たな思考を頂けて目から鱗でした！松岡さんに感謝！！修造流瞑想法もリラックスできます！人前でないところで行うのがおすすめです！
３ここぞの時お尻の穴を締める！
ここぞというときに意識していることはあるかな？正直考えたこともなかった。
お尻を閉めると確かに気合が入る！なんでなんだろう？？？
クンバハカ法がお尻を閉めるみたい。意識しないと締め続けることはむり！
誰にも気づかれずにできることはいいね！今日からお尻締めて頑張るぞ！！
人生哲学で「絶対積極」を唱えた中村天風先生の教えから取り入れたクンバハカ法というものがあります。やり方は、お尻の穴を締めるだけです。言葉で書くと簡単ですか、意識しないとなかなか締め続けるのは難しいものです。お尻の穴を締めると、身体中のエネルギーがひとつになってドンと構えられる感覚があります。
引用：人生を変える修造思考！より（P111）
お尻の穴を締めて仕事や日常生活を送ったことありますか？さっそくチャレンジしましたが、ま～続かない自分にビックリ！難しい・・・。しかし、お尻を締めるとなぜか姿勢も良くなり気合が入るように思えます。不思議です！日々、お尻締めを行っていますが、少しづつ締められる時間が増してきています。松岡さんが言うように身体中のエネルギーがひとつになるという感覚はまだつかめていませんが、身体から力が湧いてくる感じがします。個人差はあるかと思いますが、だまされたと思ってチャレンジしてみてください！
4鏡の前の自分にメッセージを！
こ自分自身に毎日伝えている言葉やメッセージて特にないな～！毎日、自分自身に言葉をかけるならどんな言葉がいいのかな？「お金が欲しい」・・・（ ＾ω＾）ダメかな？
松岡さんは毎日、自分自身に言葉をいうことで意識しなくても自然に行動ができるようになると言っています。人に対して発する言葉も大切ですが、自分自身に発する言葉もそれ以上に大切に感じます。自分の望む自分に少しでも近づけるように日々、自分にメッセージを発して行こう！
自分のやるべきことを自分に言い聞かせる
独立決断 自分はケガ、病気はしません 怒らず、恐れず、悲しまず 正直、親切、愉快 力と勇気と信念を持って 自己に対する債務を果たし 愛と平和とを失わざる今日一日 （家族の名前を入れて）厳かに生きていくことを誓います。
この言葉を僕は、毎日、朝起きたときと夜寝る前に鏡に向かって声に出して言います。〈中略〉僕の中でキーポイントになるのは、「怒らず、恐れず、悲しまず」。まず、これができることを目指します。それが出来て「正直、親切、愉快」以降ができると思っています。
引用：人生を変える修造思考！より（P155~156）
「怒らず、恐れず、悲しまず」これが行えたら自分の人生に革命がおこる気がします。さっそく鏡の前で小さな声で行っています。まだ、効果は実感できませんが、きっと変化が起こるだろうと思います。自分のやるべきことを自分に言い聞かせる、その言葉を自分なりに考えるのも楽しみです。自分のことだけを考えていましたが「愛や平和」といった広い視点で人生を送ることはとても素敵な考えと思いました。新しい習慣を通して自分がどのように変わっていけるのか楽しみです！
５まとめと本著からの学び
「人生を変える修造思考！」この本から多くの学びを頂きました。本著を読むことで本当に自分の人生が変わりそうに思えました。緊張に対しても考え方が変わり、お尻の穴を締めるようになり、自分にメッセージを朝晩送るようになりました。行動習慣が変わるきっかけをいただけいました。本との出会いはいつも素晴らしいと感じています。感謝！本著ではまだまだ松岡修造さんの思考が多く書かれています！パワーがみなぎる内容になっています！まだまだお伝えできていない素晴らしい内容があります。ご興味を持たれた方は是非「人生を変える修成思考！」をお手に取って頂きたいと思います。
【本著から学んだこと】
①30秒で心を落ち着かせる方法！
②ここぞの時お尻の穴を締める！
③鏡の前の自分にメッセージを！
☆これからも色々な本を読んでいき知識の恵みを多く頂けるようにしたいと思います☆
☆「人生を変える修造思考！」は松岡修造さんの思考法がわかりやすく書かれた本になります☆
☆お伝えしきれなかった素晴らしい内容もまだまだあります。ご興味を持たれ た方は是非お手に取って読んで頂きたい本です☆
人生を変える修造思考！を書いて下さった松岡修造さん
本を発行して下さった高橋克佳さん
発行所の式会社アスコムさん
☆良い本をありがとうございました☆
☆感謝感激です☆
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